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温泉に入ってダイエット!

温泉ダイエットは温泉に入るダイエット方法です。
温泉の湯は自宅などの普通のお風呂と違って、体の脂肪燃焼率が高いといわれています。体内の水分と一緒に脂肪も燃焼できるので、ゆっくりと入浴すればより効果が期待できるでしょう。


温泉ダイエットの場合の入浴方法は温泉につかるだけです。
ただ、温泉ダイエットも半身浴ダイエットと同じようにのぼせないように下半身のみ30分ほど入浴するのがいいでしょう。やはり温泉ダイエットで何が一番大事かというと、長時間温泉に入浴することです。
しかし、温泉は温度調整が出来ないし、一般的に温泉の温度は家のお風呂よりも高いと言われていますので、無理して長時間入るのはやめましょう。それと温泉ダイエットの途中で、水分補給をしてください。

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